Mele al forno con farina d'avena

Una dieta ricca di fibre è stata a lungo associata ad un ridotto rischio di cancro intestinale. Recentemente, i risultati di uno studio suggeriscono anche che una dieta ricca di fibre solubili (che si trovano in avena, crusca d'avena, orzo) può essere collegata a un ridotto rischio di cancro al seno.

Inoltre, la caratteristica ipocalorica degli alimenti ad alto contenuto di fibre combinata con la sua natura saziante significa che ti sentirai sazio più a lungo consumando meno calorie, rendendo più facile mantenere un peso sano - uno dei modi per aiutare a ridurre il cancro rischio.